برای جلوگیری از ساییدن دندان، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید

1. استفاده از مسواک مناسب

از مسواکی با سر نرم و شکل دهانه بزرگ استفاده کنید و حداقل دو بار در روز به مدت دو دقیقه دندان‌های خود را با آن بشویید.

2. استفاده از نخ دندان

برای پاک کردن باقیمانده‌ی غذا و پلاک از فضای میان دندان‌ها، از نخ دندان استفاده کنید.

3. استفاده از آب دهان

مصرف آب دهان می‌تواند به پاک کردن دهان و کاهش ساییدن دندان کمک کند.

4. کاهش مصرف غذاهای شیرین

مصرف غذاهای شیرین و قندی، دندان‌ها را به ساییدن ترغیب می‌کند. بنابراین، کاهش مصرف آنها می‌تواند به جلوگیری از ساییدن دندان کمک کند.

5. استفاده از محصولات دندانپزشکی

محصولات دندان‌پزشکی مانند ژل‌ها و اسپری‌های آرامش بخش می‌توانند به کاهش ساییدن دندان کمک کنند.

6. مراجعه به دندانپزشک

در صورتی که ساییدن دندان باعث ایجاد مشکلاتی مانند فرسایش دندان‌ها یا درد لثه شده است، بهتر است به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

همچنین، اگر به علاوه بر روش‌هایی که گفته شد، به عادت‌هایی مثل جویدن جویدنی های شیرین و لواشکی هم دقت کنید و از آنها کمتر استفاده کنید، می‌تواند به جلوگیری از ساییدن دندان کمک کند. و همچنین، در صورتی که مشکل ساییدن دندان بسیار شدید است و روش‌های فوق نتوانسته است آن را کنترل کند، بهتر است به کلینیک مینا مراجعه کنید تا پزشکان ما برای تشخیص و درمان دندان های شما اقدام کنند.